Personal Training

Angebot

Personaltraining ist für alle geeignet, die zielorientiert in einer bestimmten Sportart oder in ihrem Leben eine Leistungsverbesserung anstreben. Du kannst dich verbessern, egal von welchem Ausgangsniveau du beginnst.

Personaltraining

Personaltraining

Für aktive, sportliche Menschen, welche gesund und leistungsfähig den Alltag meistern wollen.

Leistungsverbesserungen

Leistungsverbesserungen

Für ambitionierte Fussballer, Hobby- und Leistungssportler

Spezifisches Aufbautraining

Spezifisches Aufbautraining

Für sportbegeisterte Menschen im Anschluss an die Rehabilitation nach Sportverletzungen

Im Fokus

Schwerpunkte

Um die Fitness und die Kondition zu verbessern, sind verschiedene Parameter wichtig. Die konditionellen Faktoren (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit) werden je nach Sportart oder Trainingsziel unterschiedlich stark trainiert. Individuell, auf deine Bedürfnisse abgestimmt, werden wir …

… deine Propriozeption, Koordination und Beweglichkeit verbessern.

… deine Propriozeption, Koordination und Beweglichkeit verbessern.

…deine Schnelligkeit erhöhen.

…deine Schnelligkeit erhöhen.

…dein Herz-Kreislauf-System stärken.

…dein Herz-Kreislauf-System stärken.

...deine Kraft, Energie und Widerstandsfähigkeit weiterentwickeln.

...deine Kraft, Energie und Widerstandsfähigkeit weiterentwickeln.

Mein Ansatz

Der Weg zum Erfolg

1. Check-up

Nachdem du mit mir Kontakt aufgenommen hast, ist es wichtig, unser Check-up Formular auszufüllen.

2. Persönliches Gespräch und Standortbestimmung

Ein Ersttraining verbunden mit einem persönlichen Gespräch gibt mir die Möglichkeit, dich besser kennenzulernen

3. Zielvereinbarung

Aus den Erkenntnissen des Check-ups und der Standortbestimmung legen wir gemeinsam dein individuelles Trainingsziel fest.

4. Personaltraining

Mit den gesammelten Informationen wird dir ein individuelles Trainingsprogramm zusammengestellt.

5. Kontrolle

Gemäss deinen individuellen Trainigszielen wird deine Leistungsverbesserung dokumentiert und sichtbar gemacht.

Eine Investition in deine Gesundheit

Meine Preise

Einzel-Lektion
CHF180.-pro Stunde (60')
  • Personal Training für eine Person
  • Eine weitere Person: zusätzlich CHF 40.- (ähnliches Leistungsniveau vorausgesetzt)
  • Jede 11. Session ist gratis.

Preise als Referent auf Anfrage gerne über das Kontaktformular oder telefonisch: +41 79 903 27 68

Über mich

Portrait

Beni Huggel

Ich war 14 Jahre lang Leistungssportler (Fussball). Während der Rehabilitation vieler Verletzungen und Rückschläge trainierte ich abseits der Mannschaft. Die intakte Beziehung zwischen Trainer und Athlet erlebe ich als wichtig und von grosser Bedeutung. Der Athlet ist ein Mensch, und so ganzheitlich soll er auch betrachtet werden. Meine Erfahrungen als Profisportler haben mich gelehrt, dass mit individualisiertem, ganzheitlichem Training grosse Leistungssprünge erzielbar sind.

Leistungsdaten:

  • 403 Spiele für den FC Basel (1998 – 2005 und 2007 – 2012)
  • 68 Spiele für Eintracht Frankfurt (2005 – 2007)
  • 41 Einsätze für die Schweizer Nationalmannschaft (2003 – 2010)
  • 3 Teilnahmen an EM- oder WM-Endrunden (Euro 2004 und 2008, WM 2010)
  • 7x Schweizer Meister (FC Basel)
  • 5x Cupsieger (FC Basel)
  • 1x Wahl zum Schweizer Nationalspieler des Jahres (2010)
  • 1x Silbermedaille DFB-Pokalfinale 2006 (Eintracht Frankfurt)

 

Training starten

Kontakt aufnehmen

Um dich besser kennenzulernen, fülle doch bitte das nebenstehende Formular aus. Ich interessiere mich vor allem für deinen sportlichen Hintergrund, deine Ambitionen, Wünsche und Erwartungen ans Personal-Training.

Für spezielle Trainings und sonstige Engagements erreichst du mich auch telefonisch unter +41 79 903 27 68.

Ich bin gespannt, von dir zu hören.

Beni

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